12w5d

8時
ごはん90g
サラダ
からあげ2個
しゅうまい1個
お吸い物

10時20分
朝食2時間後血糖値　98

10時半
マリー2枚
カフェオレ牛乳100g

12時
親子丼ご飯半分
わかめの味噌汁
めかぶ
サラダ80g

15時半
カフェオレ牛乳100g
マリー1枚
バナナ小1本

17時
にゅうめん58kcal

18時45分
エリンギスープ

20時半
もやしラーメン麺半分 ほうれん草追加

22時半
夕食後2時間血糖値 127