昨日の夜ラーメン良くなかった。
血糖値もなかなか下がらなかったし、朝の体重が増えてた＼(^o^)／
こわいっすー
8時30分
八宝菜
ごはん50g
お吸い物
しゅうまい1個
10時
朝食後血糖値1時間30分後 79
10時半
牛乳
ショコラワッフル全粒粉 54キロカロリー
バナナ
12時半
野菜卵ハムクレープ
おでんこんにゃく白滝
野菜サラダ
からあげ2個
15時
野菜卵ハムクレープ
18時
油そば卵ねぎ
マックポテトM1/3
19時半
マックナゲット3個
20時半
血糖値
血糖値上昇！ごめんなさい(＞人＜;)
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