冬休み中は記録、分食サボってました＞＜
でもピザとおもち以外はそれほど大丈夫だったような気もします。
1,2日のおもちはびっくりした。
8時40分起床
9時半
ハムレタスサンド半分（全量269kcal）
トマトジュース（全量55kcal）
11時
ハムレタスサンド1個
トマトジュース
牛乳半分（全量137kcal）
12時半
ご飯90g
卵きくらげ豚肉チンゲンサイ炒め 卵多め
中華スープ
大根サラダ
ザーサイ
杏仁豆腐半分
16時
カフェオレ
バナナ
ハムレタスサンド半分
18時
トマトジュース
20時半
牛鮭定食
ごはん90g
わかめ味噌汁
おしんこ
頭がすごく痛かったので帰ってすぐ寝た
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