20w

8時10分起床

8時半
ぴざまん
焼きそば具の残り少し

9時半
ドトール
カフェラテ

11時半
バナナ

12時半
チーズフランク半分
十六穀ごはん75g120
グリーンカレー230
タニタ食堂の味噌汁きんぴら風30
ツナ卵サラダ88ゴマドレッシング36

15時
みかん

17時半
せんべい1袋

18時半
松屋
角煮コンビ
ごはん90g
野菜サラダポン酢
味噌汁わかめ