7時半起床

8時
ごはん
なめこ汁
鯵の塩焼き 半分
肉じゃが
レバニラ

11時
ピザまん
カフェオレ

13時半
アボカド
卵焼き
きゅうり
チラシ寿司
だいこんモヤシエノキの汁もの

16時
クロワッサン半分

17時半
チョコドーナツ半分
ココア

19時
納豆
ごはん80
すなぎも焼
ピーマンえのき炒め
かぼちゃ煮物