やくきんおかあさん

9時半起床 10時 サラダ ロースハム2枚 味付け海苔 納豆いくらサーモンごはん 卵スープ 12時 納豆サーモンごはん 海苔 みかん 15時半 おかかおにぎり 焼き鳥 4本 チョコクロワッサン 20時 焼き鳥1本 みかん プリン ごはん50...

9時 野菜サラダ マヨパン ロースハム ポテトサラダ カフェオレ 11時 レーズンバターパン ロースハム1枚 クラムチャウダースープ 14時半 餅入りきつねうどん ほうれん草ねぎ 19時 おでん大根しらたき だし巻き玉子半分 納豆巻 わかめ...

昨日の夜も血糖値高めだったー ぎょうざ8個と野菜少なかったからかな？ 8時起床 8時半 きゅうり塩ドレ マックナゲット2個 レーズンバターパン1個 10時 朝食後血糖値　77 10時20分 牛乳 ハッシュドポテト ハッシュドポテトが油ベトベ...

昨日、夜食べ過ぎて159という血糖値を出しちゃったな(＞人＜;) 昨日、内科診察で1パックセンサーと針もらえた（≧∇≦）超うれしい！ 7時15分起床 7時半 朝食前血糖値 7時50分 おにぎり1個 200g？ 八宝菜 朝食後1時間後血糖値 ...

昨日の夜ラーメン良くなかった。 血糖値もなかなか下がらなかったし、朝の体重が増えてた＼(^o^)／ こわいっすー 8時30分 八宝菜 ごはん50g お吸い物 しゅうまい1個 10時 朝食後血糖値1時間30分後　79 10時半 牛乳 ショコラ...

8時 ごはん90g サラダ からあげ2個 しゅうまい1個 お吸い物 10時20分 朝食2時間後血糖値　98 10時半 マリー2枚 カフェオレ牛乳100g 12時 親子丼ご飯半分 わかめの味噌汁 めかぶ サラダ80g 15時半 カフェオレ牛乳...

朝起きれない 8時50分 バナナ 9時40分 ミニサラダ ミルク 食パン半分 11時20分 朝食後1時間血糖値104 12時半 鳥南蛮うどん　うどん少なめ ミニトマト2個 14時 昼食後血糖値　1時間半後　91 15時半 食パン半分 バター...

9時 豚汁 ひじきごはん 鮭 卵焼き こんにゃく煮 10時半 朝食後血糖値 117 11時 ミルクパン カフェオレ 14時半 ハム野菜サラダ グリーンカレー ごはん 17時半 プリン 20時 グリーンカレー具 納豆 味のり2枚 ごはん90g...

8時30分起床 9時 たまご半分 おにぎり半分 スティック野菜 10時30分 朝食後血糖値 117 たまご半分 おにぎり半分 13時 唐揚げサラダ カフェオレ 15時 18時 豚汁 焼き鮭 ひじきごはん 煮物 21時 レーズンバターパン

寝坊8時半に目が覚める 8時45分 朝食前血糖値　70 8時50分 ミニトマト2個 鮭おにぎり1/3 焼き鳥 なんこつつくね半分 バナナ半分 10時30分 朝食後1時間血糖値 11時 牛乳 ポテトフライ 12時30分 チキンサラダクレープ ...