やくきんおかあさん

6時15分起床 6時40分 鮭さば塩焼少しづつ 目玉焼きロースハム ほうれん草お浸し ごはん80 しじみ味噌汁 11時 ロールパン 13時 無印ガパオ お吸い物 ほうれん草お浸し 鮭少し 砂肝塩焼き 16時 ハニーチュロ 氷コーヒー ワッフ...

7時半起床 8時 ごはん なめこ汁 鯵の塩焼き 半分 肉じゃが レバニラ 11時 ピザまん カフェオレ 13時半 アボカド 卵焼き きゅうり チラシ寿司 だいこんモヤシエノキの汁もの 16時 クロワッサン半分 17時半 チョコドーナツ半分 ...

6時起床 6時半 朝ごはん 鮭ちょっと キャベツ肉炒め 納豆少し 切り干し大根 ごはん80 お吸い物 11時 ごはん80 ふりかけ ミニパン 12時半 ごはん80 しじみ味噌汁 ミニトマト4個 キャベツ肉炒め 角煮大根 ソーセージ2本 17...

朝 7時半 ちくわ きゅうりマヨ ベーコンエッグ クロワッサン しじみ味噌汁

朝 10時半 納豆 ごはん80 おかか 鳥肉レンジ唐揚げ4個 カレーもやし炒め みかん 12時 チョコクロワッサン 16時半 なか卯 パイタンうどんミニ カツ丼ミニごはん半分 おしんこ 17時半 金目鯛煮物 納豆ごはん残り のり 唐揚げ2個...

9時 トマトスープ モスバーガーパン半分 ポテト4本 バナナ1 12時 トマトカレースープキャベツベーコン グラタン一皿 15時半 マテリアル アップルパイ半分 コーヒー 18時半 金目鯛煮物 渡辺鉄火巻き もやしきゅうりナムル 21時半 ...

8時半 朝ごはん すじこ しらす ごはん150 魚 ブロッコリーマヨ 野菜きのこスープ

4時半起床 5時半 朝ごはん キャベツツナ入りスパゲッティ皿半分 トマトキュウリ豆ツナサラダ イチゴ1個 ココア 9時50分 朝ごはん後血糖値 110 10時 クリームチーズパン半分 12時 17時 チョコクロワッサン 19時 21時 レー...

6時起床 7時 鮭 ゆで卵 キュウリとカニカマのやさしい酢 ブロッコリートマトごまドレ たまねぎ味噌汁 ご飯80 しらす 10時半 旅の友 ごはん 12時半 親子丼 15時半 クリームチーズパン半分 19時半 チラシ寿司 銀ダラとえのき煮 ...

昼 12時半 王将 半チャーハン 餃子2個 唐揚げ3個 豆腐入りサラダ ごまドレ 卵スープ おやつ バターレーズンパン1個 牛乳 夜 19時半 ステーキ3切れ カキフライ1個 ブロッコリー トマト マヨ キュウリとカニカマのポン酢 ほうれん...