子育て

10時半 トマトジュース ハッシュポテトひとくち 野菜サンドイッチ1個 11時半 みかん 13時 野菜味噌ラーメン麺半分 おでん　しらたき大根卵 炭酸水 15時半 肉まん半分 バナナ ハッシュポテトふたくち 19時 おでん　だし巻き卵半分　...

10時半 ナン1/5くらい カレーのこり 茶碗蒸し 牛乳 14時 茶飯1個海苔 17時 揚げ鷄 にくまん半分 19時半 牛丼頭大盛 半分 鳥きのこ野菜鍋 わかめ味噌汁 20時半 りんご半分

9時 シーザーサラダサンドイッチ169 11時 ソイジョイバナナ半分 13時 しゃぶしゃぶ食べ放題 野菜きのこたくさん ごはん50g 19時 鳥塩ラーメン340 わかめ もち1個 唐揚げ1個 レバー1個 みかん

7時30分起床 8時 ヨーグルト89 ソーセージパン 病院で検尿したら赤っぽい黄金だった。 なんか培養検査でちくっとされて痛かった。 ピコちゃん手をブンブン動かしてバタバタしまくりでしたo(^▽^)o 11時 ソイジョイバナナ半分 12時半...

9時 ポテトサラダ 鮭おにぎり90g　170kcal 大根の味噌汁 12時 酢豚 八宝菜 ぱいたん春雨　90kcal 15時半 バナナ ダノンビオいちじく63kcal 肉まん半分 17時 肉まん一口　230kcal 20時半 スープストック...

冬休み中は記録、分食サボってました＞＜ でもピザとおもち以外はそれほど大丈夫だったような気もします。 1,2日のおもちはびっくりした。 8時40分起床 9時半 ハムレタスサンド半分（全量269kcal） トマトジュース（全量55kcal） ...

8時半 ショートケーキ半分 ごはん100g ゆでたまご おもちスープ 食後血糖値 1時間 222 めちゃ高い バナナ カレーおにぎり あげどり モツ煮豆腐 ごはん90g とりごぼう

梅おにぎり ちきんナゲット 焼肉定食 タン塩 ホルモン 梅おにぎり ちきんナゲット

8時半 うにふりかけごはん90g 味付け海苔 10時半 バナナ ヨーグルト70kcal 12時半 焼き鮭半分 ビビンバ卵ご飯90g わかめスープ

9時半 ツナマヨおにぎり 10時半 バナナ せんべい2枚 ツナマヨおにぎり残り 牛乳 12時半 1日1/2の野菜がとれる豚汁 明太子スパ半分 鮭茶漬けふりかけ半分 ファミマつくね2個 15時半 みかん カフェオレ 17時 つくね1個 明太ス...