子育て

朝 しちゅー ソーセージ2本 ごはん90g 11時半 バナナ 16時半 親子丼ミニご飯残す ゆばうどんミニ湯葉うどん少し残す 17時 マックポテトL半分 フィレオフィッシュ1/3 ダブルてりやき一口 21時 ご飯60g うにふりかけ

10時 12時 血糖値 165 高い(^_^;) 14時半 ビーフシチュー半分 オムライス半分 フライポテト6本 りんごパフェ かぼちゃパフェ 20時半 枝豆 みかん2個 かもそばミニカップラーメン

8時45分起床 9時 ミニトマト4個 ギョウザドック コンスープ半分 12時 ペンネグラタン 14時 野菜入りカップラーメン 18時 鮭ごはん60g 鮭茶漬けふりかけ 20時 シチュー2杯 ごはん50g ツナマヨきゅうりサラダ

あくびをするとひだり側頭部が痛い 夜息苦しい 7時40分起床 8時半 ハムマヨチーズパン 野菜スティック 10時 みかん クリームバターパン カフェオレ 12時 おにぎり半分 15時 バナナ 17時 鮭おにぎり半分 ワカメスープ 19時 ホ...

7時40分起床 寝てるとき過呼吸になって苦しかった 8時20分 ピザ2枚 野菜えび あさげ 10時半 バナナ半分 牛乳半分 せんべい2枚 12時 大根煮物タケノコ 豚汁肉抜き野菜多め まいたけ天ぷらうどん 温泉たまご 15時 カフェオレ バ...

8時45分 シーフードピザ1/4枚 10時半 バナナ半分 ヨーグルトLG21　72kcal クリームバターパン 12時 1/21日野菜入りソーセージ2本入りポトフ 197kcal もっちもち明太チーズ71 2本 鮭1/3 15時半 バナナ半...

7時起床 7時半 12品目しょうがスープ ごはん50g 納豆巻き みかん 10時 バナナ半分 牛乳半分 クリームクロワッサン70kcal 12時 おでんしらたきこんにゃく汁 しいたけこんにゃく人参たけのこ筑前煮 鮭半分 叙々苑サラダ半分 1...

寝過ぎた。きのう21時前くらいから9時前くらい寝てしまった。。。 8時50分 空腹で気持ち悪い みかん1個 肉まん一口 9時10分 しらすおにぎり193半分 お茶 10時 しらすおにぎり半分 牛乳半分 12時 おでん卵そーせーじ大根　汁 野...

9時半 14時 白菜豆腐麻婆 唐揚げ3個 ごはん90g みかん 18時半 エビ天そば たまご ワカメ 肉まんひとくち

7時50分起床 8時 子盛り牛丼半分 ごはん150g のりしおポテトチップ5枚 ワカメスープ 鮭 朝食後1時間後 164 2時間後 13時 鮭ごはん60g 海苔 15時 野菜ハンバーグ半分 ごはん90g ワカメ味噌汁 17時50分 メープル...