減少 19w 8時40分起床 起きれない 9時半 ひじきおにぎり半分80kcal 11時 牛乳半分 ソイジョイバナナ半分（前129kcal） 12時半 野菜ラーメン わかめ やわらぎ一袋38kcal 揚げ鳥中華味3個 16時半 コーヒー ひじきおにぎり ... 2014.01.16 減少
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